Posts Categorized: Sport

Kolonie na Mazurach

  Mazurskie firmy organizujące czarter jachtów poszerzają swoją ofertę o propozycje dla dzieci i młodzieży. Nadrzędną pozycją są obozy żeglarskie – interesujące wakacje pod żaglami dla indywidualnych kursantów bądź nastoletnich zespołów zorganizowanych. Takie wakacje to doskonały wypoczynek, kontakt z przyrodą i rówieśnikami. To zarówno gwarancja bezpieczeństwa – tak istotna w przypadku organizacji wypoczynku dla nieletnich…. Read more »

Zdrowe odchudzanie

Jak wiadomo walka ze zbędnymi kilogramami nie jest prosta. Dojście do idealnej i wymarzonej wagi wymaga wielu wysiłków i wprowadzenia licznych wyrzeczeń. W dużej liczbie przypadków w pewnych sytuacjach osoby, które na prawdę dokładają wszelkich starań, aby schudnąć, nie są w stanie osiągnąć oczekiwanego rezultatu. Często jest to spowodowane po prostu złym podejściem do odchudzania…. Read more »

Węglowodany i ich znaczenie dla organizmu

Tak to z tymi węglowodanami jest, że bez nich żyć się właściwie nie da, niemniej jednak o ile żyje się z ich nadmierną ilością, również nie jest dobrze. Wiadomym jest, że węglowodany skonwertowane są za radą metabolizmu w energię w organizmie. Co więcej, węglowodany to w zdecydowanej większości przypadków glukoza, która trafia do krwi. Jej… Read more »

Suplementy diety

Nie wolno myśleć, że suplementy są całkowicie bezpieczne. Istotnie, to są witaminy, które teoretycznie nie muszą nam grozić. Jednakże przyjęcie nazbyt ogromnej dawki czy też patologiczne niedostosowanie się do zleceń lekarskich mogą spowodować, że suplement stanie się kropką nad i dla dokuczliwej choroby. Gdy tego nie pragniemy – poprawniej przeczytać zarządzenia lekarskie lub też po… Read more »

Suplementy

Suplementami diety są to dodatkowe składniki takie jak witaminy czy składniki dodatkowe, których może zabraknąć w codziennej diecie. Suplementy występują w znaczącej liczbie sytuacji w postaci tabletek, kapsułek, płynu czy też proszku. Często suplementy, chociaż nie za każdym razem, są sprzedawane też w aptekach. Do suplementów zalicza się również substancje egzogenne, którymi są związki chemiczne,… Read more »

Przygotowania do zimowych wyjazdów narciarskich

Narciarstwo jest świetną formą spędzania czasu wolnego. Coraz więcej ludzi wprost nie potrafi wyobrazić sobie własnego życia bez uprawiania narciarstwa. I trudno dziwić się coraz większej popularności jazdy na nartach – w końcu każdy kto przynajmniej raz zjeżdżał na nartach dobrze wie o co chodzi. Jeżeli chcielibyśmy przygotować się do zbliżającego się sezonu zimowego, to… Read more »

Aminokwasy

Suplementy diety zawierające aminokwasy są dostępne we wszystkich aptekach. Są one przeznaczone dla sportowców, zwiększają ich wytrzymałość na wysiłek fizyczny oraz gwarantują więcej energii. Jak wiadomo bez aminokwasów nasz organizm nie mógłby prawidłowo funkcjonować, dlatego są one niezbędne w naszej diecie. Za ich pośrednictwem posiadamy siłę do wykonywania ciężkiej pracy. Mięśnie szybciej przybierają na wielkości,… Read more »

HMB

HMB – a co to takiego? Większość sportowców, zwłaszcza kulturystów doskonale wie co to jest i jakie działania daje HMB. HMB  krótko-łańcuchowy kwas tłuszczowym, który wytwarzany jest też w organizmie ludzkim i ma działanie podobne do witamin. HMB jest środkiem, który pomaga w wyrzeźbieniu ciała. Stosowany jest aktualnie podczas intensywnych ćwiczeń siłowych. Nie sprawia żadnych… Read more »

Odżywki i suplementy

Decydując się na się na bardzo intensywny trening praktycznie każdy człowiek posiada jakiś określony cel. Po pierwsze z psychologicznego punktu widzenia najważniejsze jest umiejętne motywowanie się do wysiłku i regularnego podnoszenia wobec siebie zaleceń a nic tak nie pomaga zmusić się do wysiłku jak wyraźnie dany cel. Dla zdecydowanej większości osób żaden motywator nie jest… Read more »

Węglowodany

Prawie każdy posiłek ma w sobie węglowodany, co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Znaczące nie jest unikanie jedzenia a określenie sobie granic i konsekwentne je przestrzeganie. Kuchnia zrobiła ogromny krok do przodu w ostatnich latach. W Polsce można spotkać całe mnóstwo restauracji oferujących kulinaria z innych krajów. Dzięki temu człowiek nie ruszając się z… Read more »